ঢাকা   মঙ্গলবার ১৩ এপ্রিল ২০২১ | ৩০ চৈত্র ১৪২৭ বঙ্গাব্দ
Image Not Found!

টানা বসে কাজে করলে যেসব ক্ষতি হয়

Logo Missing
প্রকাশিত: 07:49:24 pm, 2020-12-14 |  দেখা হয়েছে: 12 বার।

অনলাইন  ডেস্ক:

যারা দিনের অনেকটা সময় বসে কাটাতে বাধ্য হন, তারাই বেশি ডরম্যান্ট বাট সিনড্রোমে আক্রান্ত হতে পারেন। আট ঘণ্টার বেশি সময় ধরে বসে থাকলে ডিস্কে, ঘাড়, ও পিঠে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।

কর্মস্থলে অনেকেরই টানা বসে কাজ করতে হয়। আজকে জানবো আপনি যদি দীর্ঘ সময় বসে কাজ করেন তাহলে আপনার যেসব ক্ষতি হবে, সে সম্পর্কে।

ডায়াবেটিস হতে পারে আপনার

যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় বসে থাকেন, তখন শরীরের পেশীর কোষগুলো উৎপাদিত ইনসুলিনকে সহজেই সাড়া দেয় না। ফলস্বরূপ, অগ্ন্যাশয় আরও ইনসুলিন তৈরি করে, যা থেকে ডায়াবেটিস হতে পারে।

মেরুদণ্ডের ভারসাম্যহীনতা

দীর্ঘ সময় ধরে বসার ফলে মেরুদন্ডসহ ডিস্কের ক্ষতি, কাঁধে ব্যথা হতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা

একই ভাবে অনেকক্ষণ ধরে বসে কাজ করার ফলে উচ্চরক্ত চাপ ও উচ্চমাত্রায় কোলেস্টেরল বাড়তে পারে। এই কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা আপনার জীবনে ঝুঁকি নিয়ে আসতে পারে।

পেশী নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি

অনেক সময় ধরে বসে কাজ করা মানুষের বাড়তে থাকে হাইপারলর্ডিস, টাইট হিপস এবং লাম্প গ্লিউটস।

পায়ের সমস্যা হতে পারে

অনেকক্ষণ পা ঝুলিয়ে বসে থাকলে পায়ে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। শিরাতে রক্ত জমাট বাঁধতে থাকে, যার ফলে পা ফুলে যেতে পারে।

মানুষিক চাপের মাত্রা বৃদ্ধি

পেশীর মুভমেন্টের সঙ্গে সঙ্গে মুড ঠিক রাখার যে হরমোন তা রক্ত এবং অক্সিজেনের সঙ্গে সরবরাহ হয়। অতএব, যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় বসে থাকেন তখন পেশির মুভমেন্ট খুব বেশি হয় না। ফলে বাড়তে পারে মানুষিক চাপের মাত্রা।

ডেইলি মিডিয়া/ ডি,এন